人的一生中有三分之一的時間處在睡眠狀態，但對於每天都得打交道的寢具，人們卻往往重視度不高。如果一覺醒來精神不佳、渾身酸痛，甚至發生落枕，那很可能就是每天睡覺的枕頭出了問題。基本上，好的枕頭要能符合頸椎的生理曲度，才能有效解除頸部的疲勞，避免長期姿勢不良造成的傷害。而在選擇枕頭的時候，高度和材質都是必須考量的因素。